Ладак е област в Джаму и Кашмир, най-северният щат на република Индия. Намира се между планинската верига Кунлун на север и най-високата планинска верига на Хималаите на юг.Населена е от хора с индо-арийски и тибетски произход.Един от най-рядко населените райони в Джаму и Кашмир.
Занскар e подразделение на район Каргил,който се намира в източната половина на щата Джаму и Кашмир. Административен център е Падум.Занскар,заедно със съседния регион Ладак беше част от кралство Guge в Западен Тибет.Средната височина на планинската верига Занскар е около 6,000 м.
